糖尿病在很多人眼中始终被认为一种老年病、富贵病。实际上,根据近些年来的健康普查发现,越来越多30岁以下的青壮年也开始被糖尿病困扰。

其实糖尿病早期的症状还是比较明显的,另外就是日常体检也会有监测血糖的检查,出现血糖异常一定要提高警惕。

那么血糖的“正常范围”是多少呢?怎么样才算是血糖偏高呢?今天我们就来聊聊最新的血糖标准。

如何自己测量血糖

其实随着科技的发达,血糖仪已经不再是医院才有的设备,很多国产血糖仪价格只有7-80元左右还附带试纸、采血针和采血笔。目前先锋鸟APP中,三诺和雅斯品牌的血糖仪正在超低价促销中,感兴趣的小伙伴赶快去薅羊毛。

有了血糖仪、采血针、试纸和采血笔,设备齐全那就需要选一个合适的时间,一般空腹要保证8小时未进食,一般每天晨起测量,还有就是正餐后2小时测量餐后2小时的血糖。

另外需要注意的几点是——第一,保持心情舒畅,因为紧张、激动、悲伤等负面情绪对激素调节是有影响的,可能会影响血糖的准确度。第二,做好采血的消毒工作,保证没有其他影响因素影响血糖的准确度。

准备就绪采血测量血糖后,就是记录和对比血糖值,前面提到先锋鸟APP活动促销的两款血糖仪可以自动连接手机,自动采集血糖数据,绝对可以帮大家省去不少记录血糖的麻烦。

那么血糖的正常氛围是多少?怎么样才算是超标呢?

正常人

正常人的标准空腹血糖值应该在3.9-6.1毫摩尔每升,正餐吃第一口饭开始计算,1小时血糖标准值在6.7-9.4毫摩尔每升,最多不能超过11.1毫摩尔每升,餐后两小时的血糖应该小于7.8毫摩尔每升。

这里孕妇人群的血糖需要拿出来单独说,因为稍有不同。正常的孕妇空腹血糖为5.1毫摩尔每升以下,餐后1小时应该不超过10毫摩尔每升,2小时血糖应该不超过8.5毫摩尔每升。

如果出现下列异常状况,可能就需要注意了!

正常人空腹血糖大于6.7毫摩尔每升,两次重复测量都超过这个标准就可以确诊为糖尿病。

空腹血糖在5.6毫摩尔每升以上,属于比较危险的范围,需要进行糖耐量测试进一步诊断。

空腹血糖大鱼11.1毫摩尔每升以上,可以直接确诊为糖尿病。

而下列这些人群是糖尿病高危人群,更应该重视自己的血糖值。

1、年龄45岁以上,体重指数大于24的人群

2、有糖尿病家族史的人群

3、高密度胆固醇偏低,甘油三酯偏高的人群。

4、有高血压、心脑血管病变的人群

5、女性有妊娠糖尿病史,或者有多囊卵巢综合征人群

6、长期缺乏体育运动的人群。

符合上面条件的人群,建议大家无论如何都要检测一下自己的血糖,对比正常数值的标准看看自己的血糖是否异常。

目前我国已经有超过1.14亿人确诊糖尿病,还有大约30-40%的潜在糖尿病患者人群,监控自己的血糖是对自己的负责,也能做到提早发现提早治疗。