文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

　　在这两年的热搜榜上，奚梦瑶夫妇可以说是出尽了风头。

　　一位是赌王后代，一位是维密超模，这对新人的一举一动常常会在网上掀起轩然大波。而就在奚梦瑶刚生完第一个宝宝的消息还没过去多久，奚梦瑶又表示自己怀了二胎。

　　不过和这对夫妻自身的热度不同的是，奚梦瑶的一句话引发了网友们的热议。

　　怀孕十月长高2cm？奚梦瑶动态引热议：原来怀孕才是最好的增高剂

　　母亲节当天，奚梦瑶官宣二胎，并发布了挺着孕肚的瑜伽照，在经验分享中告诉大家，自己通过孕期练习瑜伽，身高增高了两厘米。

　　一石激起千层浪，奚梦瑶的这句“凡尔赛发言”引发了无数网友的热议。毕竟怀孕能长高这件事确实听起来有些匪夷所思。

　　▼ 怀孕真的能长高吗？

　　我们都知道，骨头的两端存在骨骺线，它是骨骼延长的根本所在，当X光片上无法看到它的时候，意味着骨骼发育随之终止。

　　这也意味着骨骺线闭合的女性，想通过妊娠达到增高的目的是不可能的。

　　那为什么奚梦瑶会说生完孩子后自己高了两厘米呢？

　　事实上，这是对孕妈的一种“特殊福利”，换言之，这并不是因为孕妈在孕期内部真的“长高了”，而是将之前的身高在孕期中给“放出来了”。

　　这一特殊的孕期“福利”并不是人人都能够享受到，符合这些条件的幸运儿，才拥有继续长高的特权。

　　孕妈要想让孕期变成自己的变成最好的“增高剂”，起码要有这些特点

　　特点一：有生长空间的女性

　　如果孕妇年纪较小，骨骼发育尚未完全终止，身高有机会在孕期迎来二次小高峰。

　　女性的身高，通常在青春期快速增长，19~23岁的女性身高会逐渐停止生长，虽然民间有“二十三，窜一窜”的说法，但是基本很少有人能够实现。

　　这主要是因为骨骺线慢慢趋于闭合的缘故。

　　如果在年龄较小，骨骺线尚未闭合时怀孕，加上孕期均衡的营养，足够的蛋白质，微量元素以及钙元素等营养物质的充分吸收，自然能够促进身高的增长。孕期长高，自然是意料之外，情理之中的事情。

　　特点二：存在驼背现象的女性

　　我们大多数人，都没有经过特殊而专业的体态训练。这也导致不少准妈妈，在怀孕前都有些轻微的驼背。

　　而等到怀孕后，日益增大的腹部，会“逼着”孕妈不由自主地保持身体后仰的姿势。这个动作维持时间久了，脊柱会被重新塑形，甚至会被慢慢拉直。

　　事实上，奚梦瑶被网友们羡慕的除了她的身高，还有她的好身材。别看已经是一个孩子的妈妈，可奚梦瑶即使是在二胎阶段，仍然能够保持着婀娜的好身材。

　　事实上，奚梦瑶被网友们羡慕的除了她的身高，还有她的好身材。别看已经是一个孩子的妈妈，可奚梦瑶即使是在二胎阶段，仍然能够保持着婀娜的好身材。

　　奚梦瑶的这种好身材其实是从孕期就已经开始保持了。

　　要想在产后保证自己的好身材，孕妈要从不同时期来进行针对性地处理

　　● 孕早期

　　这一阶段的营养重点在叶酸和维生素的补充，而不是母鸡汤，燕窝，海参等轮流进补。

　　孕早期不建议做幅度过大的运动，特别是要求腰腹部力量的运动，更要谨慎。

　　当然，怀孕也不会把我们变成玻璃人，孕期瑜伽，步行都是不错的锻炼方式，只要注意不要被人撞倒，伤到肚子就可以。

　　● 孕中期

　　到了孕中期，早期的呕吐、食欲不振基本消失，这时千万不能因为恢复的食欲而大吃特吃，不想自己和宝宝变成一对“胖母子”，饮食一定要适可为止。

　　孕中期的肚子虽然有所增大，但还未到影响日常行动的程度，我们可以选择孕妇瑜伽，快走和游泳作为日常健身项目，这些运动可以有效加剧热量的消耗，并提高准妈妈的体质，为顺产打好基础。

　　● 孕晚期

　　孕晚期的饮食，依旧把握清淡和规律的原则，每餐荤素搭配，避免吃得太多。晚上8点以后，如果不饿，省略加餐，如果因为少了加餐而影响到睡眠。

　　孕妈可以尽量选择燕麦、牛奶等低热量、高营养且“抗饿”的食物。

　　即使日渐隆起的腹部会给运动带来不少的阻碍，孕妈也不能因此而懈怠。临近生产时，身体比较容易疲惫，劳逸结合，利用碎片时间做些家务和运动，身体状态会更棒。

　　育儿寄语

　　当我们羡慕奚梦瑶好身材的时候，不如行动起来，做好孕期的身材管理，纤瘦的身体，也算另类的增高剂吧。

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